Jika Anda seorang ibu yang baru pertama kali datang, Anda mungkin mendekati hari pengiriman Anda dengan kecemasan. Adalah normal untuk bertanya-tanya kapan persalinan akan dimulai dan bagaimana rasanya.
Meskipun ada banyak tanda bahwa Anda sedang melahirkan, salah satu yang paling dapat diandalkan adalah ketika Anda mulai mengalami kontraksi yang konsisten.
Berikut adalah panduan tentang jenis kontraksi apa yang mungkin Anda alami, apa yang akan mereka rasakan, dan bagaimana cara memberi tahu kapan waktunya menuju ke rumah sakit.
Persalinan palsu (kontraksi Braxton-Hicks)
Sekitar bulan keempat kehamilan Anda, Anda mungkin mulai menyadari rahim Anda berkontraksi dari waktu ke waktu. Pengencangan ini dikenal sebagai kontraksi Braxton-Hicks.
Mereka biasanya jarang dan tidak teratur. Mereka adalah cara tubuh Anda mempersiapkan otot-otot uterus untuk hari pengiriman.
Seperti apa rasanya mereka?
Kontraksi ini ...
umumnya tidak menimbulkan rasa sakit
terkonsentrasi di perut Anda
membuat perut Anda terasa kencang
terkadang tidak nyaman
Yang terpenting? Mereka tidak menjadi lebih kuat, lebih lama, atau lebih dekat bersama. Mereka juga tidak menyebabkan perubahan pada serviks Anda.
Anda mungkin mendapatkan kontraksi ini ketika Anda lelah, dehidrasi, atau terlalu banyak kaki Anda. Tenaga kerja palsu biasanya akan berkurang jika Anda mengubah apa yang Anda lakukan.
Sebelum Anda menghubungi dokter, cobalah beberapa teknik penanggulangan berikut untuk melihat apakah kontraksi tenang atau hilang sepenuhnya:
minum banyak air
mengubah posisi (seperti dari berdiri ke duduk)
hentikan apa yang Anda lakukan dan istirahatkan (sebaiknya di sisi kiri Anda)
Jika Anda sudah mencoba hal-hal ini dan Anda masih sering mengalami kontraksi Braxton-Hicks, sebaiknya hubungi dokter untuk menyingkirkan persalinan prematur.
Kontraksi persalinan prematur
Kontraksi reguler sebelum 37 minggu mungkin merupakan tanda persalinan prematur.
Waktu kontraksi reguler berarti bahwa mereka mengikuti pola. Misalnya, jika Anda mengalami kontraksi setiap 10 hingga 12 menit selama lebih dari satu jam, Anda mungkin mengalami persalinan prematur.
Selama kontraksi, seluruh perut Anda akan sulit disentuh. Seiring dengan pengetatan di rahim Anda, Anda mungkin merasa:
sakit punggung yang membosankan
tekanan di pelvis Anda
tekanan di perut Anda
kram
Ini adalah tanda-tanda bahwa Anda harus memanggil dokter Anda, terutama jika disertai pendarahan vagina, diare, atau semburan cairan encer (yang mungkin menandakan pecahnya air Anda).
Beberapa faktor risiko persalinan prematur meliputi:
kehamilan ganda (kembar, kembar tiga, dll.)
kondisi abnormal uterus, serviks, atau plasenta
merokok atau menggunakan narkoba
tingkat stres yang tinggi
riwayat kelahiran prematur
infeksi tertentu
di bawah atau kelebihan berat badan sebelum kehamilan
tidak mendapatkan perawatan pranatal yang tepat
Penting untuk memperhatikan durasi dan frekuensi kontraksi Anda, serta gejala sekunder apa pun. Anda harus memberikan informasi ini ke dokter Anda.
Ada berbagai perawatan dan obat-obatan yang dapat digunakan oleh tim medis Anda untuk mencoba menghentikan persalinan dari kemajuan.
Tahapan kontraksi persalinan
Tidak seperti kontraksi Braxton-Hicks, sekali kontraksi persalinan sejati dimulai, mereka tidak memperlambat atau diam dengan langkah-langkah sederhana seperti minum air dan beristirahat. Sebaliknya, mereka menjadi lebih panjang, lebih kuat, dan lebih dekat bersama.
Mereka bekerja untuk melebarkan leher rahim.
Kerja awal
Kontraksi pada tahap ini masih agak ringan. Pengencangan yang Anda rasakan akan berlangsung dari 30 hingga 90 detik.
Kontraksi ini diatur, datang pada interval waktu yang teratur. Mereka mungkin mulai berjarak berjauhan, tetapi pada saat Anda mendekati akhir persalinan dini, mereka harus dekat dengan hanya lima menit.
Selama persalinan dini, Anda mungkin juga memperhatikan tanda-tanda lain yang membantu Anda menyadari bahwa itu adalah kesepakatan nyata. Saat serviks Anda mulai terbuka, Anda mungkin melihat keluarnya cairan dari sumbatan lendir Anda, juga dikenal sebagai pertunjukan berdarah.
Air Anda dapat pecah baik sebagai tetesan kecil atau cairan besar dari vagina Anda.
Tenaga kerja aktif dan transisi
Kontraksi yang mengarah ke transisi lebih intens daripada yang akan Anda alami di tahap awal.
Selama tahap persalinan ini, leher rahim Anda akan terbuka sepanjang 4 hingga 10 sentimeter sebelum saatnya mendorong bayi Anda keluar ke dunia.
Anda mungkin merasakan setiap kontraksi membungkus tubuh Anda. Mereka mungkin mulai dari belakang Anda dan bergerak di sekitar tubuh Anda ke perut Anda. Kaki Anda juga bisa kram dan sakit.
Jika Anda mencurigai Anda dalam persalinan aktif, Anda harus menghubungi dokter Anda dan mempertimbangkan untuk menuju ke rumah sakit. Kontraksi dalam persalinan aktif umumnya berlangsung antara 45 hingga 60 detik, dengan tiga hingga lima menit istirahat di antaranya.
Dalam masa transisi, ketika leher rahim melebar dari 7 hingga 10 sentimeter, pola berubah ke tempat kontraksi berlangsung 60 hingga 90 detik, dengan hanya 30 detik hingga 2 menit istirahat antara. Kontraksi Anda bahkan bisa tumpang tindih saat tubuh Anda bersiap untuk mendorong.
Di blog Giving Birth with Confidence, wanita berbagi pengalaman mereka dengan bagaimana kontraksi dalam perasaan kerja aktif. Anda akan melihat bahwa pengalaman itu berbeda untuk setiap wanita dan setiap kehamilan.
Nyeri kepala ringan dan mual juga merupakan keluhan umum yang disertai dengan kontraksi dalam kerja aktif. Saat Anda menjalani transisi, Anda mungkin juga mengalami:
hot flashes
panas dingin
muntah
gas
Cara menjaga nyaman saat kontraksi
Kontraksi paling intens selama tahap kerja aktif dan transisi. Ada sejumlah hal yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi rasa sakit, baik dengan atau tanpa obat-obatan.
Penting untuk diingat bahwa cara Anda memilih untuk bekerja terserah Anda.
Metode manajemen nyeri bebas obat termasuk:
melompat ke kamar mandi atau bak mandi
berjalan atau mengubah posisi
bermeditasi
hipnose
mendengarkan musik
menggunakan pijat atau tekanan balik
terlibat dalam yoga yang lembut
menemukan cara untuk mengalihkan perhatian Anda dari rasa sakit (menghitung, permainan, dll.)
Metode intervensi nyeri meliputi:
analgesik
anestesi
Analgesik seperti Demerol membantu mengurangi rasa sakit, sekaligus menjaga perasaan dan gerakan otot tetap utuh. Anestesi seperti epidural benar-benar menghalangi rasa sakit, bersama dengan semua perasaan dan gerakan otot.
Meskipun obat ini efektif, masing-masing memiliki risiko dan efek sampingnya sendiri. Sebaiknya Anda membiasakan diri dengan opsi manajemen rasa sakit sebelum mulai melahirkan.
Anda dapat mempertimbangkan menulis rencana kelahiran untuk membantu memandu pilihan Anda. Ini akan membantu staf medis mengetahui intervensi apa yang Anda nyaman jelajahi saat Anda berada di parit tenaga kerja.
Kapan memanggil dokter Anda
Anda mungkin khawatir Anda memanggil dokter Anda dengan alarm palsu, atau bahwa kontraksi Anda tidak perlu menuju ke rumah sakit dulu.
Kapanpun Anda merasa khawatir tentang sesuatu selama kehamilan, itu adalah ide yang baik untuk memberi tahu dokter Anda apa yang sedang terjadi.
Hubungi dokter Anda jika kontraksi Anda:
sering terjadi, bahkan jika mereka tidak menimbulkan rasa sakit
jangan tenang dengan air minum, istirahat, atau mengubah posisi
sedang terjadi sebelum minggu ke 37 kehamilan
diatur, datang dalam pola berjangka waktu
lebih dekat dari 5 menit terpisah (kepala ke rumah sakit)
disertai dengan rasa sakit, perdarahan, cairan yang meluap, atau gejala persalinan sekunder lainnya
Jika kontraksi Anda lebih dekat dari lima menit, pergilah ke rumah sakit.
The takeaway
Sulit untuk menentukan apakah kontraksi berarti bayi Anda sedang dalam perjalanan atau jika rahim Anda hanya berlatih.
Jika ragu, lebih baik aman daripada menyesal. Atur waktu kontraksi Anda dan catat gejala lain yang Anda alami sehingga Anda dapat melaporkannya ke dokter Anda.
Ketika saatnya tiba bagi bayi Anda untuk memasuki dunia, cobalah untuk mengingat bahwa rasa sakit yang hebat akan bersifat sementara. Anda akan menggendong si kecil di tangan Anda segera!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar